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なぜヨガをすると副交感神経が高まるの？

回答

ポーズをとる際の深い呼吸と、意識を集中させる瞑想が神経を整えるからです。心と体の動きを合わせることで、緊張を取り除き、内臓の働きを助ける副交感神経を活発にします。

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# 人体・健康 # 副交感神経 # 神経
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