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副交感神経の働きを整えるには朝の光が大事って本当？

回答

はい、本当です。朝に日光を浴びると体内時計がリセットされ、夜に副交感神経へスムーズに切り替わりやすくなります。朝の光が夜の休息の質を左右しているんです。

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# 人体・健康 # 副交感神経 # 神経
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