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なぜ口呼吸はスポーツで苦しくなりやすいの？

回答

鼻呼吸よりも一度に取り込める空気の質が安定せず、のどが渇いて息切れもしやすくなるからです。運動中はしっかり鼻から吸う意識を持つと、もっと楽になれるかもしれません。

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# 人体・健康 # 口呼吸 # 呼吸
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