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どうして緊張している時に深呼吸をするといいの？

回答

緊張すると呼吸が浅くなりますが、深く吸うことで脳に酸素が十分届くからです。体と脳がリラックスの信号を受け取り、落ち着きを取り戻せるんですね。

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# 人体・健康 # 呼吸 # 深呼吸
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