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なぜ運動前に深呼吸をして体を温めるの？

回答

酸素を全身に行き渡らせることで、筋肉を動かす準備を整えるためです。血の巡りも良くなり、ケガを防ぎやすくなる効果も期待できますよ。

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# 人体・健康 # 呼吸 # 深呼吸
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