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なんで腹式呼吸だと自律神経が整うって言われているの？

回答

深くゆっくりした呼吸が脳に安心感を与えるからです。自律神経のスイッチを切り替えるようなものですね。

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# 人体・健康 # 呼吸 # 腹式呼吸
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