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なぜ胸式呼吸の練習は横にならずに座ってやるの？

回答

背筋をピンと伸ばした状態の方が、肺の周りの筋肉を動かしやすいからです。姿勢が良いと空気が肺の上の方まで入りやすくなるので、とても効率的ですね。

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# 人体・健康 # 呼吸 # 胸式呼吸
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