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胸式呼吸と腹式呼吸のどちらが長生きにいいって本当？

回答

いいえ、どちらかが優れているわけではありません。大事なのは体調に合わせて自然に両方使えることです。自分の呼吸の状態を知ることは健康への第一歩ですね。

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# 人体・健康 # 呼吸 # 胸式呼吸
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