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腸内細菌を元気に育てるには何を食べるのがいいの？

回答

食物繊維が豊富な野菜や豆類を食べるのが一番です。良い菌のエサになるものをたくさん食べて、自分の中の細菌をどんどん元気にしていきましょう。

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# 人体・健康 # 消化 # 腸内細菌
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