寝る前にスマホを見ると眠れなくなるのはなぜ？
回答
強い光が脳を刺激して、今はまだ昼間だと勘違いさせてしまうからです。脳が興奮状態になり、眠るためのホルモンが出にくくなるのが理由なんですね。
⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
教えてくれてありがとう！
強い光が脳を刺激して、今はまだ昼間だと勘違いさせてしまうからです。脳が興奮状態になり、眠るためのホルモンが出にくくなるのが理由なんですね。