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睡眠の質が高いとレム睡眠も増えるの？

回答

いいえ、違います。レム睡眠とノンレム睡眠は決まった周期で交互に訪れるので、一定のリズムで眠ることが重要です。リズムを崩さないのが一番の秘訣なんですね。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # レム睡眠 # 睡眠
教えてくれてありがとう！
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