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レム睡眠とノンレム睡眠はどれくらいの時間で繰り返すの？

回答

約90分周期で交互に訪れるのが一般的です。このリズムを意識して寝ると、朝スッキリ目覚められると言われています。自分のサイクルを知ると面白いかもしれません。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # レム睡眠 # 睡眠
教えてくれてありがとう！
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