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なんで寝てすぐのノンレム睡眠が大事だと言われるの？

回答

最初の深い眠りが成長ホルモンの分泌や脳の回復に最も関わるからです。この時間にぐっすり眠るのが理想ですね。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # ノンレム睡眠 # 睡眠
教えてくれてありがとう！
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