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なんで部屋が暗いと居眠りしやすくなるの？

回答

光が減ると脳内で眠気を誘うメラトニンという物質が出るからです。暗い場所は脳が夜だと勘違いして、休むモードに切り替わってしまうんですよ。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # 居眠り # 睡眠
教えてくれてありがとう！
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