寝不足を解消するのに短時間の昼寝は効果的？

回答

はい、効果的です。午後の一時的な眠気を抑えて、脳の疲れを少しだけ回復させることができるんですよ。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。

# 人体・健康 # 寝不足 # 睡眠

教えてくれてありがとう！

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