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夜中に何度も目が覚めるのは体内時計の不調なの？

回答

はい、体内時計が整っていないと眠りが浅くなることがあります。昼間に活動量が少なかったり、夜遅くに食事をしたりするとリズムが乱れるんです。決まった生活を心がけましょうね。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # 体内時計 # 睡眠
教えてくれてありがとう！
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