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なぜ夜勤で働く人は体内時計をどう守っているの？

回答

休みの日に規則正しく太陽の光を浴びたり、食事時間を一定にしたりして調節しています。完全に合わせるのは難しいため、工夫をして健康を守っているんですよ。大変な努力ですね。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # 体内時計 # 睡眠
教えてくれてありがとう！
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