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目覚まし時計で起きるのは睡眠時間を無理やり止めることなの？

回答

はい、無理やり起こしている状態と言えます。本来なら自然に目覚めるのが理想ですが、学校など生活がある以上は仕方ありません。なるべく体が楽に起きられる工夫をしましょう。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # 睡眠 # 睡眠時間
教えてくれてありがとう！
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