早寝早起きをすると寝つきが良くなるって本当？

回答

はい、本当です。朝早く起きることで夜に自然な眠気が来るからです。リズムが整うと眠りやすいですね。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。

# 人体・健康 # 早寝早起き # 睡眠

教えてくれてありがとう！

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