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日曜日に長い昼寝をすると月曜日がつらいって本当？

回答

はい、本当です。休みの日だけ昼寝を長くすると、睡眠のリズムが夜型にずれてしまうからです。平日と同じリズムを守るのが元気の秘訣ですね。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # 昼寝 # 睡眠
教えてくれてありがとう！
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