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どうして寝る前のカフェインは不眠症の敵なの？

回答

カフェインが脳を刺激して、眠気を消してしまうからです。夕方以降は温かい麦茶などを選ぶと安心ですよ。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # 不眠症 # 病気
教えてくれてありがとう！
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