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どうして週末の寝だめが不眠症を招くの？

回答

起きる時間がずれて、体内時計が狂ってしまうからです。平日と休日で起床時間を変えないのが一番の解決策ですね。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # 不眠症 # 病気
教えてくれてありがとう！
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