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どうして寝る前の入浴は不眠症対策になるの？

回答

お風呂で上がった体温が下がる時に、深い眠りが来るからです。寝る一時間前くらいに入浴を済ませるのが理想的ですね。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # 不眠症 # 病気
教えてくれてありがとう！
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