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筋肉を強くするためには筋肉痛を我慢して筋トレを続けるべきなの？

回答

いいえ、筋肉痛がひどいときは無理せず休むのが正解です。筋肉は休んでいる間に修復されて強くなるので、休みもトレーニングの一部なんですよ。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # 怪我 # 筋肉痛
教えてくれてありがとう！
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