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筋肉痛を予防するためには運動の前に何を食べるといいの？

回答

バナナや大豆製品など、ビタミンやミネラルが豊富な食べ物がおすすめです。筋肉の働きを助けてくれるので、運動前にとると予防になりますよ。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # 怪我 # 筋肉痛
教えてくれてありがとう！
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