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筋肉痛にならない体を作るためにはどんな運動がいいの？

回答

急に激しい運動をせず、少しずつ負荷を増やす運動が一番です。日頃から適度に動かして筋肉を強く保っておくことが大切ですよ。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # 怪我 # 筋肉痛
教えてくれてありがとう！
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