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なんで運動習慣化はハードルが高いの？

回答

運動が身体的な疲労を伴うため、脳が本能的に避けたがるからです。激しい運動をいきなり行うのではなく、軽い動きから始めることが大切です。

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# 心・気持ち # やる気 # 習慣化 # 運動習慣化
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