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なんでトレイルジョギングは足首を鍛えるの？

回答

不安定な山道を走る際、バランスを保つために足首周りの筋肉が働くからです。繰り返し走ることで、足首が強くなります。

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# スポーツ・遊び # ジョギング # トレイルジョギング # 運動
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