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なんで玄米は消化がしにくいと言われるの？

回答

外側の皮が硬く、体の中で分解されにくいためです。よく噛んで食べることで消化を助け、栄養を吸収しやすくなります。

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# 食べ物 # 玄米 # 穀物 # 米
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