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筋トレをしたあとに筋肉痛になるのはどうして？

回答

筋肉の繊維が運動によって傷つき、それを治そうとする炎症反応が起きるからです。傷が修復されるまでの間の痛みなんですよ。体が変わるための大切なサインですね。

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# 人体・健康 # 筋トレ # 筋肉
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