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睡眠時間を毎日同じにするのが健康の秘訣って本当？

回答

はい、本当です。毎日同じリズムで寝起きすることで、体内時計が安定して体調も整いやすくなります。決まった睡眠時間を守るだけで、毎日の元気が大きく変わるものなんですよ。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # 睡眠 # 睡眠時間
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