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昼寝って毎日同じ時間にするべきなの？

回答

はい、毎日リズムを整えると体が慣れてくるのでおすすめです。決まった時間に休むことで、脳もそのタイミングで休む準備ができるようになります。

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# 人体・健康 # 昼寝 # 睡眠
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