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夜寝る前に筋力トレーニングをしても平気？

回答

寝る直前の激しい運動は、体が興奮して眠れなくなる可能性があります。少し余裕を持って行うか、軽いメニューにしましょう。

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# スポーツ・遊び # 筋力トレーニング # 運動
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