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なんで静的ストレッチは座ったまま行うの？

回答

姿勢を安定させることで、特定の筋肉を集中して伸ばせるからです。座ると体が固定され、無駄な力が入りにくくなります。

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# スポーツ・遊び # ストレッチ # 運動 # 静的ストレッチ
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