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鉄分をとるにはどんな食べ物がおすすめなの？

回答

レバーや赤身の肉、魚に多く含まれています。ほうれん草や小松菜などの野菜からも摂取できますが、肉や魚と合わせると吸収が良くなります。

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# 人体・健康 # ミネラル # 栄養（人体） # 鉄分
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