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メラトニンと体内時計の関係をわかりやすく教えて

回答

メラトニンは体の中に「今は夜だよ」と知らせる合図です。この合図で体内時計が正しく刻まれます。

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# 人体・健康 # メラトニン # 体内時計 # 睡眠
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