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なんで夜更かしすると起床が遅れるの？

回答

体内時計のリズムが後ろにずれてしまうからです。眠るのが遅いと起きる準備の時間も遅くなり、朝に自然と目が覚めにくくなります。

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# 人体・健康 # 体内時計による起床 # 睡眠 # 起床
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