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生活習慣病にならないための食事のコツはなに

回答

主食と主菜と副菜をそろえ「栄養バランス」を整えることが大切です。特に野菜を先に食べると、血糖値の急激な上昇を抑えられます。

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# 人体・健康 # 生活習慣病 # 病気
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