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準備運動で遅筋を温めると何がいいの？

回答

筋肉の動きがスムーズになり、怪我を防げるからです。血流を良くして酸素を届きやすくすることで、最初から全力で動けるようになります。

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# 人体・健康 # 筋肉 # 遅筋
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