筋肉痛になったときに温めると痛みが和らぐって本当？

筋肉痛は筋肉が成長している証拠って本当？

筋肉痛のときは無理をしてでも動かしたほうがいいって本当？

どうして筋肉痛になると体の一部が動かしにくくなるの？

なんで激しい運動の翌々日に筋肉痛が来ることがあるの？