なぜ遅筋には酸素を運ぶ赤い色がついているの？

日常生活で歩くだけでも遅筋は鍛えられるの？

遅筋と速筋のどちらが自分に多いか知る方法はあるの？

遅筋を鍛えるにはどんな運動が必要なの？

どうして遅筋は持久力に関係があるの？