昼寝の時間を長くしすぎると体に悪いって本当？

なぜ昼寝は座ったままするほうがいいの？

どうして昼寝をすると体がすっきりするの？

昼寝をしたあと頭がぼーっとするのはなぜ？

なんで昼寝をすると夜に眠れなくなっちゃうの？